ورزش با تخته استپ

در صورت سفارش در تعداد بالا امکان تولید در ضخامت خاص دیگر به‌غیراز استپ سه لایه، چهار لایه و همچنین چاپ مارک و برند بر روی این محصول توسط مجموعه تولیدی ما مقدور می‌باشد. تجربه انجام حرکات فیتنس و ورزشی با تخته استپ هایی با جنس فوم نرم محصولی مناسب جهت استفاده در باشگاه های ورزشی می باشد. این استپ ورزشی که از جنس فوم می باشد دارای استاندارد های لازم بوده تاایمنی ورزشکاران در هنگام تمرین قیمت استپ سه لایه ورزشی با آن حفظ گردد.

نکاتی کلی در مورد ورزش با تخته استپ سه لایه

ورزش با تخته استپ یک ورزش ریتمیک است . دوره استپ شامل یادگیری و انجام حرکات رقص و به هم ربط دادن حرکت پاها بر روی سطح (بالا رفتن، پایین آمدن، جلو، عقب و اطراف) و بر روی خود پا (مانند مامبو، نیم دور…) است. حرکات استپ از ابتدایی ترین حرکات تا پیچیده ترین حرکات، از تعداد زیادی ترکیب و قیمت استپ سه لایه ورزشی حرکت رقص تشکیل شده اند. اصل این حرکت بر روی پاها تمرکز‌ دارد اما به هیچ وجه دست هایتان نباید بدون تحرک باشد؛ این حرکات دست ها بسته به نوع حرکت ورزشی شما با تخته استپ تغییر میکند.قیمت استپ سه لایه ورزشی اکنون شاید برایتان سوال شده باشد ورزش کردن با این وسیله چه فوایدی دارد؟!

فواید ورزش با تخته استپ سه لایه

ورزش با استپ ، باعث سوزاندن مقدار زیادی انرژی می شود.این فعالیت، هم زمان نیازمند هماهنگی ماهیچه ها و سیستم قلبی و عروقی است. در نتیجه، مقدار زیادی انرژی می سوزد. (از ۴۰۰ تا ۵۰۰ کالری در ساعت) ورزش با استپ، توده های ماهیچه ای را تقویت می کند.پاها هنگام بالا رفتن از تخته استپ به شدت فعالیت می کنند و بازوها نیز در هر حرکت با پاها هماهنگ می شوند.

(تخته استپ مخصوص تمرینات هوازی) تخته استپ یکی از وسایل محبوب و پرکاربرد در ورزش های هوازی ، یوگا ، ایروبیک کراسفیت محسوب می شود. ورزشکار می تواند به عنوان یک سطح برآمده و نرم از استپ (تخته استپ سه لایه) استفاده کند و روی آن به نرمش و تمرین بپردازد. تخته استپ با ضخامت و استحکام مناسب، ( در چند رنگ متنوع) برای استفاده در باشگاه های ورزشی، کلاس های آموزشی و قیمت استپ سه لایه ورزشی در منزل توصیه می شود.

این تخته استپ از اسفنج پلی اتیلن با کیفیت بالا تولید شده است. جنس این تخته استپ موجب وارد آمدن ضربات کمتر به مفاصل شده و از اینرو ورزش کار به مدت طولانی تری می تواند روی آن حرکات نرمشی انجام دهد. این تخته استپ سه لایه لمینت شده بوده و از هیچ گونه چسبی برای اتصال آن ها استفاده نشده است، از اینرو دوام بالاتری خواهند داشت. وزن کم این تخته یکی از مزیتهای این کالا قیمت استپ سه لایه ورزشی می باشد.

تخته استپ سه لایه ورزشی چیست ؟

معمولاً ورزش کردن تاثیر بسیار زیادی بر بدن و روح انسان دارد. وسایل ورزشی زیادی وجود دارد که می‌تواند ما را به اهدافمان در زمینه رسیدن به تناسب اندام برساند.یکی از وسایلی که ما را به هدف ما در رسیدن به تناسب اندام میرساند تخت استپس لایه ورزشی می باشد.  برای انجام ورزش های هوازی مثل ایروبیک و یا حتی بدنسازی ما از تخته استپ سه لایه ورزشی استفاده می کنیم.

با استفاده از تخته استپ سلاح ورزشی شما می توانید تمامی عضلاتتان را به چالش بکشید و به چالش کشیدن باعث میشود که سوخت و ساز بدن تان در ناحیه باسن و ماهیچه ها افزایش یابد به طور کلی استفاده از تخته استپ فوم سه لایه ورزشی می تواند پایین تنه را تقویت می کند.

قیمت تخته استپ سه لایه

معمولاً استپ سه لایه دارای تنوع زیادی می باشد هزینه هایی که برای استپ سه لایه در نظر گرفته می شوند، رنگ خاصی دارند به طوری که قیمت های مربوط به استپ های سه لایه از ۱۲۰ هزار تومان شروع می‌شود و تا ۲۵۰ هزار تومان نیز افزایش دارد. شما نیز می‌توانید بسته به نیازتان و بودجه که دارید استپی را تهیه کنید که می تواند به شما تناسب اندام زیبایی را ارائه دهد.

استپ سه لایه اسپرت

استپ های سه لایه به صورت اسپرت نیز در بازار موجود می باشند؛ این تخت استپ ها چون به صورت سه لایه میباشند میتوان از آنها برای گرم کردن بدن قبل از انجام حرکات سنگین ورزشی استفاده کرد، معمولاً استپ های اسپرت دارای ساختار منحصر به فردی هستند. شما با استفاده از استپ های سه لایه اسپرت می توانید  عضلات پایین تنه تان را تقویت کنید. تقویت این عضلات نیز  بیشتر بر حرکاتی توجه دارد که شما با استپ های سه لایه انجام می دهید.

تخته استپ سه لایه ایرانی

بیشتر تخته های استپ به صورت سه لایه هستند. جنس ایرانی تخته های استپ سه لایه نیز وجود دارد، این تخته ها شاید از نظر تولید با خارج از کشور تفاوتی داشته باشند ولی کاربردشان یکسان است و شما با استفاده از این تخت ها می توانید تمامی عضلات پایین تنه تان را به شیوه حرفهای تقویت کنید. معمولاً از تخت استپ ها  در در یوگا ورزش های رزمی ورزش های هوازی استفاده می شود پس کاربرد شان در رشته های مختلف می باشد.

خرید تخته استپ سه لایه پلاستیکی

برای خرید تخته استپ سه لایه پلاستیکی،باید چند مورد را مورد توجه قرار داد یکی از آن موارد این است که شما چه مقدار پول را میخواهید خرج کنید به طوری که نیازتان توسط تخته استپ برآورده شود.   این تخته ها چون جنسشان از پلاستیک است شاید بتوانید در در رشته های ورزشی زیادی از آنها استفاده کنید، معمولاً این تخته ها بیشتر باعث گرم شدن و آماده سازی عضلات بدن قبل از انجام ورزش های سنگین استفاده می شوند. همچنین تنوع قیمتی این تخته ها بسیار زیاد است.

تخته استپ سه لایه ارزان

تخته های استپ سه لایه معمولاً در قالب قیمت های متنوعی ارائه می شوند. این تخته ها قیمت های ارزان و قیمت های گران نیز دارند. اگر قصد  شما این است که تخته های استپ سه لایه داشته باشید،میتوانید به صورت ارزان نیز آنها را تهیه کنید. تخته های استپ ارزان  دارای قیمت های متنوع می باشند. معمولاً این قیمت ها از ۹۵ هزار تومان شروع شود و تا ۱۶۰ هزار تومان نیز ادامه دارد. یکی از از مزیتهای تخته های استپ ۳ لایه این است که  به راحتی میتوانید در هر زمانی که بخواهید از آنها استفاده کنید؛ به عنوان مثال اگر شما یوگا کار می کنید این تخته بسیار به درد شما خواهد خورد. شما با استفاده از این تخته در یوگا می توانید برخی حرکات را به سادگی انجام دهید.

انواع تخته استپ سه لایه یوگا

ورزش یوگا ورزشی است که بر روح و روان انسان تاثیر مثبتی دارد ، شما با استفاده از یوگا میتوانید مراقبه کنید و استرس و اضطراب را از بدن خودتان دورسازید. تخته های استپ سه لایه برای یوگا در انواع مختلف هستند.معمولاً میان این نوع تخته ها هیچ تفاوت وجود ندارد و تنها تفاوت آنها بیشتر در اندازه و وزن و رنگ شان می باشد.همچنین استفاده از این تخته ها در یوگا باعث می شود تا شما بتوانید بهتر بر انجام حرکات یوگا تسلط داشته باشید.

یکی از مهمترین نکاتی که باید در جایگاه به آن توجه کنید این است که تمامی بدنتان یک تعادل خاصی داشته باشد. این تعادل می تواند از طریق  وزنهای این تخته ها در یوگا  ایجاد شود. معمولاً شما اگر بخواهید تخته های استپ را  تهیه کنید باید بر اساس وزن شان آنها را تهیه نمایید چون باید بتوانید آنها را کنترل کنید و حتی اندازه آنها نیز می‌تواند بر ورزش شما تأثیر داشته باشد.در ورزش ایروبیک نیز این تخته ها بیشتر برای کاهش وزن در طول انجام ورزش هوازی استفاده می شود.

ابعاد تخته استپ سه  لایه ورزشی 

معمولاً این نوع تخته ها در اندازه های متنوعی به بازار عرضه می شوند ولی به عنوان مثال ابعاد ۵۶ در سی و یک و نیم در هشت و نیم نیز بیشترین فروش را دارد ولی باید دقت کنید که که این موردی که ما در اینجا مطرح کردیم فقط در قالب مثال می باشد و شما اندازه های مختلف آن را می توانید فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی دین محمدی پیدا کنید .

این فروشگاه همچنین تنوع زیادی در  فروش تخته های استپ دارد پس  اگر برای شما مهم است می‌توانید به این فروشگاه تمام کنید و بهترین تخته استپ را تهیه نمایید.  ابعاد یکی از بخش‌های مهم میباشد که باید در هنگام خرید تخته استپ به آن توجه داشته باشید چون کوچکی و بزرگی آن می تواند اختلال در انجام ورزش شما ایجاد نمایند. یکی از مهمترین مواردی که شما میتوانید با این تخته انجام دهید بهبود سرعت عمل تان در انجام حرکات ورزشی می باشد به خصوص اگر شما رزمی کار هستید این وسیله بسیار مناسبی نیاز شما خواهد بود.

تخته استپ فوم سه لایه استیل 

تخته های استپ فوم سه لایه استیل   یکی از بهترین نوع تخته های استپ میباشند شما با استفاده از این تخت ها می توانید به بهترین شکل از عضلات پایین تنه را تقویت کنید و در انجام ورزش‌های رزمی این تخته ها بسیار پرکاربرد می باشند. این سری از نوع تخته ها  قیمت های متفاوتی نیز دارند البته قیمت گذاری مربوطه بیشتر بر مبنای برندینگ است. به عنوان مثال اگر تخته‌های است توسط برند شرکت آمریکایی تولید شود بسیار هزینه بیشتری نسبت به تخت‌های است صاف یک شرکت ایرانی را به خود اختصاص می دهد. مهمترین نکته در خرید تخته های استپ کیفیت ساختاری آنها می باشند پس باید این مورد را در نظر بگیرید.

همیشه در ورزش نوع وسیله کارکرد را تعیین نمی کند بلکه شیوه ورزش کردن فرد است که نتیجه را رقم می زنند. قیمت این دو تخته است پا از ۱۷۵ هزار تومان شروع میشوند و ۲۷۰ هزار تومان نیز ادامه خواهد داشت و شاید هم بیشتر نیز باشند.

راهنمای خرید تخته استپ فومی سه لایه

اگر شما می خواهید که بدانید چگونه تخته های استپ را تهیه کنید باید چند مورد را در نظر بگیرید. اولین مورد این است که شما بتوانید یک تخته استپ با کیفیت را پیدا کنید، معمولاً کیفیت برندهایی بالاتر هستند که بیشتر خارجی میباشند. نکته مهم دیگری که در خرید تخته استپ باید دقت کنید این است که   اندازه و وزنش را تعیین کنید، اگر اندازه و وزن این تخته ها مناسب باشند شما به راحتی می‌توانید آنها را مورد استفاده قرار دهید،نکته بعدی در مورد خرید تخته استپ ها قیمت های متنوع آنها می باشند.

معمولاً قیمت این تخت ها از از ۸۰ هزار تومان شروع می شوند و تا ۲۹۰ تا ۳۰۰ هزار تومان نیز ادامه خواهند داشت.با استفاده از این تخته ها دامنه ورزش کردن شما تا حد زیادی افزایش می یابد و کارکرد شما بیشتر می شود.

همچنین استفاده از این تخته ها  می تواند انعطاف پذیری پایین تر مثل عضلات همسترینگ و یا عضلات باسن را افزایش دهند. همچنین باید بدانید که بر طبق چه ورزشی می خواهید تخته های استپ را تهیه کنید، اگر ورزش های ایروبیک و یا رزمی را انجام میدهید استفاده از این تخته ها می تواند بهبود سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد به طوری که، عملکرد شما در انجام حرکات ورزش های رزمی و یا حتی ایروبیک بیشتر خواهد بود.

پس جهت خرید این تخته ها باید در ابتدا کیفیت و سپس قیمت را در نظر بگیرید و در انتها باید بدانید که برای چه چیزی می خواهید از این تخته ها استفاده کنید.

خرید تخته استپ سه لایه پلی اتیلن 

تخته های استپ لایه پلی اتیلن معمولاً چون جنسشان از پلی اتیلن است، کیفیت بالایی دارند به راحتی شما می توانید از آنها در ورزش های تان استفاده کنید رنج قیمتی این تخت ها نیز از ۱۱۰ هزار تومان شروع می‌شود و تا ۳۰۰ هزار تومان نیز ادامه خواهد داشت. پس به هیچ عنوان استفاده از این نوع تخته ها را دست کم نگیرید.

لیست قیمت تخته استپ سه لایه 

لیست قیمت تخته های استپ سه لایه،بیشتر همان مواردی است که ما در قسمت های قبل مطرح کردیم به عنوان مثال قیمت‌ها نسبت به برندهای مختلف متفاوت دارد ولی بیشتر قیمت های تخت ها از ۱۲۷ هزار تومان شروع می‌شود و تا حدود ۲۰۰ و ۳۰۰ هزار تومان ادامه دارد ولی رنج قیمت بر مبنای نیاز شما متغیر خواهد بود و می توانید هر نوع تختی را برای انجام فعالیت‌های ورزشی انتخاب نمایید. همچنین اگر میخواهید این  تخته ها را تهیه کنید می توانید به فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی دین محمدی مراجعه نمایید.  

خرید تخته استپ سه لایه حرفه ای 

برای اینکه شما بتوانید تخته مورد نظرتان را بخرید باید بدانید که چه اندازه و چه وزنی مورد نیاز شما خواهد بود اگر سطح ورزشی شما حرفه‌ای باشد می توانید اندازه‌های بزرگ‌تر را برای خود انتخاب کنید ولی هرچه اندازه های آن ها کوچک باشد شما تسلط بیشتری برای انجام فعالیت‌های ورزشی تان خواهید داشت.

خرید تخته استپ سه لایه در تهران  

اگر در تهران زندگی می کنید شما می توانید به راحتی با مراجعه به یکی از لوازم های ورزشی بهترین نوع این تخته ها را تهیه کنید ، معمولاً تنوع زیادی در نوع تخته استپ ها وجود دارد ، و تنوع قیمتی زیادی نیز دارند چند است پس شما می توانید برای خرید این نوع تخته استپ ها  در تهران به فروشگاه لوازم ورزشی دین محمدی مراجعه کنید و از خدماتشان بهره مند شوید، این فروشگاه به صورت آنلاین فعالیت دارد ، و شما می توانید از خدماتی که ارائه می دهند به راحتی استفاده کنید.  

کاربرد تخته استپ فوم سه لایه

این تخته ها کاربرد زیادی دارند ولی اگر شما می خواهید بدانید که بیشتر در کجاها مورد استفاده قرار می گیرند ما به شما می گوییم . تخته استپ ها بیشتر در در ورزش های هوازی  و بدنسازی  و رزمی استفاده می شوند، این تخته ها کمک می کنند تا جریان خون در قسمت های پایین تنه بالا رود و بهتر بتوانید حرکات را اجرا کنید مثلاً در انجام حرکت اسکوات این نوع تخته ها می توانند به شما انرژی لازم برای این حرکت را ارائه دهند.

راهنمای استفاده از تخته استپ سه لایه ورزشی

راهنمای استفاده از این نوع تخته ها به این صورت است که شما می‌توانید هم عضلات پایین تنه و حتی در بعضی مواقع عضلات بالاتنه را تقویت کنیم به طوری که شما می توانید به صورت لی لی روی این تخته حرکات اجرا کنید مثلاً یک پایتان را در کمترین زمان به وقت بزنید و دوباره بدون اینکه پایتان زمین را لمس کند پای دیگرتان بگذارید این کار باعث  خون رسانی بیشتر به عضلات پایین تنه میشود برای تقویت عضلات بالاتنه نیز  شما می‌توانید شنای سوئدی را با آن انجام دهید به طوری که دو دستتان را روی تخت می گذارید و سینه تان را به این تخته نزدیک می کنید.

کاربردهای استپ ایروبیک 

استفاده از این نوع تخته های ورزشی باعث می شود تا انعطاف پذیری بدن تان بیشتر شود، قدرت استخوان های تان افزایش می یابد ، جریان خون تان افزایش می یابد ، حس چابکی تان  بیشتر می شود.

در این مقاله ما تخته‌های استپ سه لایه  را بررسی کردیم و جزئیاتش را نیز مورد بررسی قرار دهیم، نکته مهم در مورد این تخته ها این است که کاربردشان بسیار تاثیرات مثبتی بر بدن میگذارد، شما نیز اگر می خواهید این تخته ها را تهیه کنید می توانید به فروشگاه لوازم ورزشی دین محمدی مراجعه نمایید.

برای مشاهده و خرید انواع دیگر لوازم ورزشی می توانید به این صفحات مراجعه کنید:

دستکش بدنسازی ، تجهیزات باشگاهی ، طناب صعود ، دمبل ۲ کیلویی ، دمبل ۱۰ کیلویی ، نردبان سوئدی ، میله باربل ، کاور مت یوگا ، مانکی بار