مزایای استفاده از تخته تعادل عبارتند از:
بهبود تعادل و هماهنگی
تقویت عضلات ساق پا
افزایش مهارت های حرکتی
پیشگیری از آسیب به خصوص برای مچ پا
کمک به توانبخشی
تخته های تعادل بیشتر به دلیل نقششان در پیشگیری از آسیب، توانبخشی و تمرین تعادل شناخته شده اند. با این حال، هر شکلی از فعالیت بدنی کالری می سوزاند، بنابراین استفاده از تخته تعادل ممکن است به کاهش وزن نیز کمک کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.