عضلات قفسه سینه از عضلات سینه‌ای بزرگ و عضلات سینه‌ای کوچک تشکیل شده است. عضلات سینه‌ای بزرگ همان‌طور که از نام آن مشخص است بزرگ بوده و استخوان ترقوه و جناغ سینه را به بازو متصل می‌نماید.
می‌توان گفت عضلات سینه‌ای بزرگ وظایف بسیار مهمی بر عهده دارند و این وظایف شامل کمک به خم‌شدن و چرخش بدن به سمت داخل و خارج است. عضلات سینه‌ای کوچک نیز عضلات باریکی هستند که در زیر عضلات سینه‌ای بزرگ قرار دارند و وظیفه آن‌ها مشابه همان عضلات بزرگ است. عضلات قفسه سینه در ورزش‌هایی نظیر راگبی و فوتبال بسیار تاثیرگذار و مهم هستند. برای تقویت و افزایش حجم هر قسمت از این عضلات تمرینات ویژه‌ای وجود دارد که در ادامه به طور کامل همراه با تصاویر آموزشی مشاهده خواهید کرد.