خرید دوچرخه ثابت

خرید انواع دوچرخه ثابت

                                                 

      دوچرخه اسپینینگ خانگی SHUA B399

خرید دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت یکی از بهترین تجهیزات هوازی با ایمنی بالا است . آنها بخش جداناپذیر هر باشگاه ورزشی هستند و می توانند تمرین های موثری را در راستای تناسب اندام ارائه کنند. آنها حس نوستالژیک ما از دوچرخه سواری را بر انگیخته می کنند و باعث می شوند در کنار ورزش، جنبه های سرگرمی هم برای ما داشته باشند. به هر حال، ما در اینجا راهنمایی را برای برخورداری از انتخابی مطمئن را ترتیب داده ایم، با پیلتن شاپ همراه باشید.

پیشنهاد ویژه : خرید دمبل ۲ کیلویی را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

مزایای دوچرخه ثابت

• جهت کاهش وزن و لاغری
• تقویت عضلات پا
• حفظ سلامتی و تناسب اندام
• ابعاد کمتر به نسبت تردمیل یا اسکی فضایی و در نتیجه اشغال فضای کمتر
• مناسب برای فضای خانه زمانی که هوا سرد و بارانی است. دوچرخه سواری در بیرون و در جاده با خطراتی همراه است.
• قابل استفاده در باشگاه با محبوبیت بالا در استفاده بین ورزشکاران
• قابل استفاده برای همه اعضای خانواده
• ایمنی بالا (درصد آسیب کم)
• صرفه جویی در زمان
• دسترسی بالا در هر زمان (در صورت داشتن دوچرخه خانگی)

دوچرخه نشسته پشتی دار

با استفاده از این دوچرخه ها، بدن شما در یک موقعیت نیمه شیب دار با پشتی مخصوص قرار می گیرد. پدال آنها نیز در جلو دستگاه جهت پدال زدن نرم قرار گرفته است. در زمان پدال زدن می توان دسته ها را رها کرد.بسیاری از افراد متوجه می شوند که پدال زدن با دوچرخه نشسته پشتی دار بسیار راحت است، به ویژه برای کسانی که دچار درد کمر هستند و می خواهند تمرین هایی با شدت پایین را انجام دهند. همچنین این دوچرخه برای کهنسالان بسیار مناسب است.

پیشنهاد ویژه : خرید دمبل و هالتر را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

فواید

• راحتی – دوچرخه های نشسته مقدار کمی از فضا را اشغال می کنند.
• آسان برای استفاده – آنها ساده ترین نوع از دوچرخه های ثابت برای یادگیری نحوه استفاده است. تقریبا هر کسی می تواند استفاده از آنها را در چند دقیقه یاد بگیرد.
• تمرین مناسب – دوچرخه های نشسته، تمرین های قلبی و عروق را بر حسب موقعیت مکانی خود ارائه می دهند.
• راحتی در نشستن – این دوچرخه ها دارای زین های پهن هستند که نهایت راحتی را ایجاد می کنند.
• پایدار – این دستگاه ها بسیار امن و پایدار هستند. آنها برای سالمندان و افرادی که اضافه وزن بالایی دارند مناسب هستند.

معایب

• محدود بودن – این ماشین ها تنها می تواند در موقعیت نشسته استفاده می شود و دامنه استفاده آنها کم است.
• تمرین فوق العاده – این دوچرخه ها جهت کالری سوزی بالا و داشتن تمرین هایی با شدت زیاد مناسب نیستند.

دوچرخه ایستاده

اینها در واقع همان دوچرخه معمولی هستند که سالیان دراز همه ما تجربه استفاده از آن ها را داشته ایم.این دوچرخه ها دارای صندلی بلند و پدال هایی در پایین صندلی هستند که قابلیت تمرین با شدت بالا را نیز برای کاربر فراهم می کند.فرمان آن نیز تقریبا موازی با صندلی است. دوچرخه های ثابت ایستاده مستلزم این هستند که کاربران هنگام پدال زدن، دسته ها را بگیرند.

پیشنهاد ویژه :  خرید دمبل ۱۰ کیلویی را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

خرید انواع دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت ایستاده

فواید

• راحتی – دوچرخه های ایستاده در اطراف فضای کمی را می گیرند و می توانند تقریبا در هر نقطه استفاده شوند.
• آسان برای استفاده – آنها قابل استفاده برای همه افراد هستند، حتی کسانی که تازه شروع به ورزش کرده اند.
• تمرین ایده آل – این دوچرخه ها، تمرین های ورزشی هوازی برای کاهش وزن و تقویت عضلات پا را فراهم می کنند.
• چند منظوره – پدال زدن بر روی این دوچرخه ها می تواند به صورت ایستاده و نشسته انجام گیرد.

پیشنهاد ویژه : خرید دمبل متغیر را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

معایب

• ناراحتی در نشستن – بسیاری از کاربران دوچرخه های ایستاده از زین صندلی به دلیل کوچک بودن و عدن راحتی شکایت دارند. (در زمان خرید زین های پهن و راحت را انتخاب کنید)
• تنش در کمر و گردن – دوچرخه های ایستاده ممکن است باعث ایجاد تنش در پشت و گردن شوند، به خصوص برای کسانی که در حال حاضر با درد در این مناطق مبارزه می کنند.

 دوچرخه اسپینینگ

این دوچرخه ها تجربه یک دوچرخه سواری حرفه ای در جاده را به فرد القا می کند، زیرا صندلی هایشان در مورد موازی با دسته ها قرار دارد. به همین ترتیب کاربر می تواند برای  افزایش شدت تمرین از روی صندلی خود بلند شود.اکثر دوچرخه های اسپینینگ با مقاومت الکترومغناطیسی و یک موتور کار می کنند. مقاومت با استفاده از یک سیستم چرخ لنگر قابل تغییر است.شباهت بین دوچرخه های اسپینینگ و جاده باعث شده است آنها محبوبیت زیادی در بین افراد داشته باشند.

پیشنهاد ویژه : خرید طناب صعود را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

فواید

• دوچرخه سواری واقعی – دوچرخه اسپینینگ به ماهیت اصلی ورزش دوچرخه سواری بسیار نزدیک است.
• چند منظوره – کاربران می توانند در زماندال زدن بر روی زین نشسته یا بلند شوند.
• انعطاف پذیری – آنها برای انجام انواع تمرین ها با شدت بالا، متوسط و پایین دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند و می توانند همه نوع برنامه های تمرینی را پوشش دهند.
• تمرین فوق العاده – بهترین نوع دوچرخه ها جهت کالری سوزی بالا و تقویت عضلات پا هستند.

معایب

ناراحتی – مثل دوچرخه های ایستاده، اسپینینگ ها هم ممکن است دارای زین کوچک و سفن باشند. (در زمان خرید به صندلی با پهنای زین مناسب و راحت بودن آن در زمان نشستن توجه کنید).فشار در پشت و گردن – هنگام استفاده از یک دوچرخه اسپینینگ با شدت بالا تمرینی، باید کمی به جلو بروید. این اغلب باعث ایجاد فشار بر گردن و پشت می شود، به خصوص برای کسانی که دچار درد و مشکلات خاص در این ناحیه هستند.

پیشنهاد ویژه : خرید کش سی ایکس را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

کاربری این دوچرخه ها به چند نوع تقسیم می شود؟

• دوچرخه خانگی – مناسب برای مصارف خانگی
• دوچرخه باشگاهی – مناسب برای استفاده در باشگاه (دارای قدرت و کیفیت بالاتر)
• دوچرخه آبی – مناسب برای ورزش در محیط های ابی به مانند: استخر

نوع زین دوچرخه ثابت

جهت راحتی در هنگام پدال زدن، لازم است زین دوچرخه از پهنا مناسب و نرمی برخوردار باشد. فرم زین باید دارای مقاومت بالا باشد تا به مرور زمان و با استفاده مداوم دچار خرابی نشود.همچنین نکته مهم دیگر، برخورداری دوچرخه از تنظیمات مناسب در جهت عمودی برای ارتفاع و افقی جهت تنظیم فاصله زین با پدال و دسته ها باشد. هر چه فاصله عمودی و افقی کم یا زیاد باشد به همان نسبت به زانوها و کمر فشار وارد می شود.

پیشنهاد ویژه : خرید استپ سه لایه ورزشی را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

نوع پدال دوچرخه باید چگونه باشد؟

پهنا و طول پدال باید به اندازه پاهای فرد باشد تا در زمان پدال زدن؛ راحتی و عملکرد ورزشکار در مسیر درست قرار گیرد. همچنین برخی از پدال های دارای قفل
پدال هستند که باعث می شوند پاهای فرد در داخل پدال سفت بمانند و از حرکت اضافی جلوگیری شود.

دوچرخه های ثابت چه ویژگی هایی دارند؟

همه دوچرخه ها دارای کنسول جهت استفاده از انواع برنامه ها هستند. برنامه های از پیش تعیین شده دارای تنظیمات دستی و خودکار هستند که به کاربر توانایی سفارشی سازی آنها را می دهد. این برنامه ها را می توان ازطریق دکمه های درج شده روی کنسول تنظیم کرد.همچنین آنها دارای نمایشگر LCD جهت به تصویر کشیدن اطلاعاتی نظیر: مقدار سرعت، مسافت، زمان، کالری سوزی و نرخ ضربان قلب هستند. این اطلاعات منبع بسیار خوبی برای نظارت ورزشی و تحلیل پیشرفت برنامه تمرینی است.

پیشنهاد ویژه :  خرید  توپ مدیسن بال را با تخفیف ویژه از دست ندهید.

ویژگی های دوچرخه ثابت 

• درگاه USB
• بلوتوث (استفاده از اپلیکیشن مخصوص مویابل در صورت دارا بودن)
• برنامه اندازه گیری توده چربی Body Fat
• فن خنک کننده
• جایگاه نگهداری قمقمه، موبایل و تبلت
• قابلیت پخش موسیقی
• سنسور نرخ ضربان قلب

بهترین برند دوچرخه ثابت چیست؟

برندهای معتبر و با کیفیت که دارای بازه گسترده ای از مدل ها و قیمت ها هستند، عبارتند از: CaritonFitx، Turbo Fitness، Nordick TrackT، Horizon، Keep Fit، DK city و غیره … هستند. به طور کلی همه دوچرخه های موجود در فروشگاه اینترنتی پیلتن شاپ دارای کیفیت ساخت بالا، برند و گارانتی معتبر هستند.

نکات مهم در استفاده از دوچرخه ثابت
 

• هنگام استفاده از دوچرخه ثابتباید کفش مناسب بپوشید.
• اطلاعاتی درباره تنظیمات دوچرخه را مطالعه کنید.
• پدال زدن را با مقاومت پایین و یا دنده پایینی آغاز کنید.
• رفته رفته مقاومت و دنده را بالا ببرید.
• از نوشیدن آب قبل و بعد و حین استفاده از این وسیله خودداری کنید.
• بعد از استفاده از این وسیله تمرین های کششی انجام دهید.
• روش صحیح استفاده از دوچرخه ثابت

دست های خود را روی فرمان میانی دوچرخه بگذارید. روی صندلی دوچرخه ثابتبنشینید. میان تنه از ران ها را به شکل طبیعی به سمت جلو خم کنید کمرتان را صاف نگهدارید. گردن و شانه ها را ثابت نگه دارید و به آن ها استراحت بدهید.همانند حالت اول باشید اما کمی از روی صندلی بلند شوید عضلات هسته بدن و باسن را درگیر کنید. زمانی که رکاب می زنید نزدیک شدن باسن به صندلی را حس کنید.دست ها را در انتهای بالایی فرمان قرار دهید. کمر را صاف نگه دارید. عضلات باسن و هسته بدن را درگیر کنید. در این حالت باسن در پست صندلی قرار دارد. همچنین در انجام این حرکت نباید احساس ناراحتی کنید.

 تحمل وزن

یکی از مهم ترین نکاتی که باید در هنگام خرید دوچرخه ثابتآن را در نظر بگیرید تحمل وزن آن می باشد. توصیه می شود همیشه دوچرخه ثابتی را خریداری کنید که بیشتر از ۱۰ کیلو از وزن شما را تحمل کند. تا در هنگام استفاده از آن دچار مشکل نشوید.

 قیمت

قیمت دوچرخه های ثابت با توجه به کارایی و کیفیتی که دارند تعیین می شوند.

مکانیزم

در هنگام خرید باید به مکانیزم دوچرخه ثابت که سه دسته می باشد توجه کنید. دسته های مکانیزم دوچرخه ثابت، تسمه ای و زنجیری و مگنتی می باشد.

پدال

به دلیل اینکه نود درصد استفاده از دوچرخه به پدال مربوط است. این قسمت نیز از مهم ترین قسمت های دوچرخه می باشد. در هنگام خرید باید به جنس پدال توجه زیادی کنید و پدال با کیفیت بالا را خریداری کنید.

 زین

صندلی و یا زین دوچرخه ثابتنیز از قسمت های مهم دوچرخه می باشد. که باید در هنگام خرید نیز به این قسمت توجه زیادی کنید و همیشه به ظاهر آن ها توجه نکنید و کیفیت آن را بررسی کنید و دقت کنید صندلی با کیفیت داشته باشد.

 گارانتی و خدمات

همیشه در هنگام خرید به گارانتی و خدمات شرکت توجه کنید. زیرا که اعتبار شرکت را نشان می دهد. هرچه قدمت و اعتبار شرکت بالاتر باشد. خدمات و گارانتی آن بالاتر است.

صفحه نمایشگر

دوچرخه های ثابت دارای مانیتور می باشند که مسافت، سرعت، کالری، ضربان قلب و … را نشان می دهد. در هنگام خرید به این قسمت نیز توجه کنید تا به درستی اطلاعات را نشان دهد.

شاید شما از دسته افرادی باشید که خیلی زود سوار بر دوچرخه شوید و شروع به پدال زدن کنید و برنامه ی مورد علاقه تان را که در حال پخش از تلویزیون باشگاه است را تماشا کنید.این را به خاطر داشته باشید که استفاده از دوچرخه ثابت خانگی  فقط بر روی نیم تنه ی پایینی شما تاثیر نمی گذارد بلکه باعث استحکام ماهیچه ی مرکزی بدن می شود و صدها کالری خواهید سوزاند.

چگونگی فرم دهی عضلات پا توسط دوچرخه از فواید دیگر بسیار دیگری نیز دارد.این تمرین هیچ خطری ندارد به همین دلیل برای فردی که مشکل مفصلی دارد،ورزشی ایده آل است. از سوی دیگر اسپینینگ یک ورزش کاردیو است و افزایش میزان تحرک ماهیچه ها،بهبود وضعیت قلب-عروقی و افزایش اندرفین برای بهتر کردن روحیه ی شما از دیگر اثرات ورزش با دوچرخه خانگی است.

خرید دوچرخه ثابت

کسانی که قصد خرید دوچرخه ورزشی را دارند باید هنگام خرید به چندین نکته توجه داشته باشند. اولین و مهم ترین نکته برای خرید این دستگاه تحمل وزن آن است. همانطور که افراد دارای وزن های مختلف هستند دوچرخه ها هم دارای تحمل وزن های مختلف است.

سعی کنید دوچرخه ثابت مورد نظرتان را برحسب وزن حال حاضر خود انتخاب کنید. نکته بعدی سیستم مقاومت دستگاه است که به ۲ صورت مگنتی و الکترومگنتی در دسترس است. همچنین هنگام خرید دقت داشته باشید که دوچرخه پشتی دار یا همان دوچرخه نشسته برای کسانی که مشکلات کمر و مفاصل دارند مناسب تر بوده.

بهترین مارک دوچرخه ثابت

اگر به دنبال بهترین برند هستید حتما در نظر داشته باشید از برندی خرید کنید که شناخته شده و با سابقه باشید و همچنین دارای گارانتی و خدمات پس از فروش باشد، بعضی از این برند های معتبر مانند توربوفیتنس – جی کی اکسر – پروتئوس – کتلر – هورایزن – پروفرم – کراس میباشند که فروش زیادی در بازار ایران دارند

قیمت دوچرخه ثابت

موارد مهمی که در تعیین قیمت یک دوچرخه خانگی تاثیرگذار هستند:

هر چه تحمل وزن دستگاه مورد نظر و مناسب شما بالاتر باشد قیمت آن نیز افزایش خواهد داشت و همچنین دوچرخه محکم تر و قوی تری خواهید داشت.سیستم مقاومت دوچرخه های معمولی دارای سیستم مگنتی هستند و به صورت دستی قابل تنظیم خواهند بود اما دوچرخه های حرفه ای تر دارای سیستم الکترومگنتی هستند که از روی صفحه کنسول به صورت دکمه در درجه مقاومت های زیادی قابل تنظیم هستند.

ایستاده و یا نشسته بودن دوچرخه ثابت :

معمولا دوچرخه هایی که به صوزت نشسته یا پشتی دار هستند از قیمت های بالاتری وجود دارند و دوچرخه ایستاده از قیمت های پایین تر برای خرید در دسترس هستند.با توجه به شلوغی خیابان ها و انتخاب و تنوع کم در مغازه های ورزشی خرید اینترنتی دوچرخه ثابت بسیار راحت تر خواهد بود. در فروشگاه دلوکس کالا بسیاری از مدل های دوچرخه ثابت خانگی در قیمت های متنوع در دسترس بوده و شما میتوانید بررسی و مقایسه خود را انجام داده و با چند کلیک بهترین خرید را برای خانه و خانواده خود انجام دهید.

دوچرخه پشتی دار (مبله) :

با استفاده از این دوچرخه ها، بدن شما در یک موقعیت نیمه شیب دار با پشتی مخصوص قرار می گیرد. پدال آنها نیز در جلو دستگاه جهت پدال زدن نرم قرار گرفته است. در زمان پدال زدن می توان دسته ها را رها کرد.بسیاری از افراد متوجه می شوند که پدال زدن با دوچرخه پشتی دار بسیار راحت است، به ویژه برای کسانی که دچار درد کمر هستند و می خواهند تمرین هایی با شدت پایین را انجام دهند. همچنین این دوچرخه برای کهنسالان بسیار مناسب است.

اینها در واقع همان دوچرخه معمولی هستند که سالیان دراز همه ما تجربه استفاده از آن ها را داشته ایم، این دوچرخه ها دارای صندلی بلند و پدال هایی در پایین صندلی هستند که قابلیت تمرین با شدت بالا را نیز برای کاربر فراهم می کند.فرمان آن نیز تقریبا موازی با صندلی است. دوچرخه های ثابت نشسته مستلزم این هستند که کاربران هنگام پدال زدن، دسته ها را بگیرند.

 این دوچرخه ها تجربه یک دوچرخه سواری حرفه ای در جاده را به فرد القا می کند، زیرا صندلی هایشان در مورد موازی با دسته ها قرار دارد. به همین ترتیب کاربر می تواند برای  افزایش شدت تمرین از روی صندلی خود بلند شود.اکثر دوچرخه های اسپینینگ با مقاومت الکترومغناطیسی و یک فلایویل دیسکی کار می کنند. شباهت بین دوچرخه های اسپینینگ و جاده باعث شده است آنها محبوبیت زیادی در بین افراد داشته باشند.

فواید تمرین با دوچرحه ثابت

تمرین بر روی دوچرخه ورزشی خانگی، ورزش دوچرخه سواری است که با دستگاه دوچرخه ثابت شبیه سازی شده است، بنابراین تمام فوایدی که شما از تمرین دوچرخه سواری می برید بی شک از تمرین بر روی این دستگاه ورزشی نیز همان فواید را چه بسا بیشتر، خواهید برد. دوچرخه سواری با Home Bike باعث افزایش آمادگی جسمانی بدن شده و گردش خون را افزایش خواهد داد؛ همین امر موجب افزایش سطح اکسیژن در بدن می شود و به همین دلیل است که تمرین با دوچرخه خانگی موجب تقویت قلب خواهد شد.

دوچرخه ثابت ارزان قیمت

مهم ترین نکته حین خرید هر دستگاهی این است که بهترین و مناسب ترین انتخاب را برای خود انجام دهید! به همین دلیل پیشنهاد میشود قبل از این که به دنبال خرید دوچرخه ثابت ارزان قیمت باشید به این توجه داشته باشید که دوچرخه مورد نظر تمامی نیاز های شما را برطرف میکند و مهم تر از این از برندی معتبر و دارای کیفیتی بالا باشد.

لیست فروش دوچرخه ثابت یا دوچرخه اسپینینگ با بهترین قیمت

برای هر کدام از ما این مسئله پیش آمده است که  برای تناسب اندام و یا شادابی خود بخواهیم دوچرخه سواری انجام دهیم، اما به خاطر مشغله کاری و گرفتاری های روزمره و یا نامساعد بودن آب و هوا امکان انجام این کار در بیرون از محیط خانه و یا در زمان مناسب از ما گرفته شده است. ما در این مقاله میخواهیم شما را با وسیله ای که باعث رفع این مشکل میشود بیشتر آشنا کنیم. وسیله ای به نام دوچرخه ثابت( (Stationary Bike.

شاید شما استفاده از این وسیله را قبلا تجربه کرده باشید. شاید هنگام تمرین در باشگاه استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی به وسیله ورزشکاران را دیده باشید. یا شاید حتی شما یک دوچرخه ثابت خانگی را از قبل دارید و از آن استفاده میکنید. اما آیا میدانید فواید و معایب استفاده از دوچرخه ثابت چیست؟ برای یافتن این پاسخ و شناخت هر آن چیزی که نیاز است از دوچرخه ثابت بدانید با ما همراه باشید.

 
مزایای دوچرخه ثابت

استفاده از دوچرخه ثابت، این شانس را به شما میدهد که بدون نگرانی از بابت خطرات دوچرخه سواری در محیط های شلوغ و پر ترافیک شهری که امکان تصادف را افزایش میدهد، در محیط امن خانه به ورزش مشغول شوید و در وقت خود نیز صرفه جویی کنید.همچنین ممکن است در یک روز که شرایط جوی مطلوب نیست شما قصد دوچرخه سواری را داشته باشید، به وسیله دوچرخه ثابت خانگی شما میتوانید برنامه های تمرینی مدون خود را طبق برنامه انجام دهید و به تناسب اندام خود بپردازید.

قیمت دوچرخه ثابت ارزان تر از وسایل دیگر مثل تردمیل و اسکی فضایی است و تقریبا همان کارایی را برای شما انجام میدهد.استفاده از دوچرخه ثابت برای افراد سالخورده و یا آن دسته از افرادی که دارای آسیب دیدگی های زانو و یا کمر هستند، خیلی مناسب تر از دستگاه های بدنسازی دیگر است.شما با استفاده از دوچرخه ثابت خانگی و یا دوچرخه ثابت باشگاهی میتوانید با توجه به شرایط و اندام خود، تنظیمات مربوط به سرعت پدال زدن و یا تنظیمات زین و پشتی خود را به طور دلخواه تغییر دهید.

 ضمن این که دوچرخه های ثابت دارای صفحات نمایشگری هستند که بر روی آن اطلاعاتی مثل مسافت طی شده، سرعت، میزان کالری سوزانده شده و … را میتوانید مشاهده کنید و از وضعیت خود مطلع گردید و یا حتی آمادگی جسمانی خود را نسبت با روزهای دیگر مقایسه کنید.یک مزیتی که دوچرخه ثابت خانگی نسبت به دوچرخه سواری در محیط بیرون و یا حتی دوچرخه ثابت باشگاهی دارد.

خرید دوچرخه ثابت خانگی به دلیل اشغال فضای کمتری که نسبت به دیگر وسایل بدن سازی هوازی دارد، برای افرادی که محدودیت فضا دارند از وسایل دیگر مانند تردمیل بهتر است. از مزیت های دیگر دوچرخه ثابت خانگی نسبت به دوچرخه ثابت باشگاهی این است که، دوچرخه ثابت خانگی به نوعی وسیله شخصی شماست و شما در هر ساعت از شبانه روز میتوانید از آن استفاده کنید،

در حالی که درمحیط باشگاه، به خصوص باشگاه های شلوغ، شما باید این وسیله را با افراد دیگر شریک شوید و یا حتی در برخی مواقع در صف نوبت برای استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی قرار گیرید.ضمن این که با خرید دوچرخه ثابت خانگی، نه تنها شما، بلکه بقیه اعضای خانواده نیز میتوانند از قابلیت های آن استفاده  و به این گونه کل خانواده ورزش کنند.

از دیگر فواید داشتن یک دوچرخه ثابت خانگی این است که شما دیگر نیاز به استفاده از کلاه ایمنی ندارید، با پوشش دلخواه و راحت خود میتوانید در هر زمانی که تمایل دارید در خانه ورزش کنید، درجه سختی استفاده از آن را متناسب با شرایط فیزیکی و آمادگی بدنی خودتان تنظیم نمایید، تمرکز بیشتری در ورزش کردن داشته باشید و ….

 
معایب دوچرخه ثابت

دوچرخه ثابت دستگاهی است برای ورزش و درگیر کردن عضلات پایین تنه شما مثل پاها و تا حدی شکم، بنابراین شما برای تناسب اندام قسمت های مختلف بدنتان نیاز دارید که از دیگر وسایل بدنسازی مربوط استفاده کنید.قیمت دوچرخه ثابت به نسبت دوچرخه های معمولی گران تر است و شاید اقشار مختلف جامعه توان خرید دوچرخه ثابت را نداشته باشند.

استفاده از دوچرخه ثابت خانگی نیاز به مصرف انرژی و برق دارد، در حالیکه شما با استفاده از دوچرخه معمولی، مبلغی را بابت مصرف انرژی پرداخت نمیکنید.استفاده از دوچرخه ثابت کالری کمتری را نسبت به وسایل دیگر مانند تردمیل میسوزاند، زیرا عضلات کمتری از شما مشغول فعالیت هستند.استفاده از دوچرخه ثابت به ورزشکاران حرفه ای و به خصوص دوچرخه سواران تخصصی به اندازه استفاده از دوچرخه معمولی کمک نمیکند.

چون با استفاده از دوچرخه ثابت شما تنها یک مسابقه دوچرخه سواری واقعی را شبیه سازی میکنید و نمیتوانید خود را در محیط های واقعی که در آن عوامل مختلفی مثل وزش باد، بدی آب و هوا و یا ناهمواری مسیر در روند فعالیت شما خلل ایجاد میکند، بسنجید.شما با استفاده از دوچرخه ثابت خانگی یا دوچرخه ثابت باشگاهی نمیتوانید لذتی که در دوچرخه سواری در محیط باز میبرید را تجربه کنید.

 
انواع دوچرخه های ثابت

با توجه به قیمت دوچرخه ثابت و ویژگی های انواع مختلف آن، لازم است که برای انتخاب دوچرخه ای که متناسب با نیازهای ما باشد و با انتخاب آن در هزینه های خود نیز صرفه جویی کنیم، اطلاعات کافی را داشته باشیم.

دوچرخه ثابت نشسته:

این نوع دوچرخه، از مرسوم ترین انواع دوچرخه ثابت است که استفاده ای مشابه با دوچرخه های معمولی دارد و ساختار آن نیز تقریبا شبیه دوچرخه های معمولی تعبیه شده است. شما میتوانید به طور راحتی روی آن بنشینید و به مدت طولانی ( بدون اینکه اذیت شوید ) پدال بزنید و هر موقع که خسته شدید آن را به سرعت متوقف کنید. دوچرخه ثابت نشسته مورد استقبال بیشتر ورزشکارانی است که میخواهند برای مدت طولانی و بدون مشکل ورزش کنند.

 
دوچرخه نشسته پشتی دار:

این نوع دوچرخه ثابت نیز تقریبا عملکردی مشابه با دوچرخه معمولی دارد با این تفاوت که صندلی بسیار مناسب تر و راحت تری نسبت به صندلی ثابت نشسته معمولی دارد و محل پدال آن هم در جلوی زین قرار گرفته که خود سبب میشود با استفاده از این نوع دوچرخه ها تمرینات سطح بالاتری را انجام داد. ضمن این که در دوچرخه نشسته پشتی دار، یک پشتی کمری به منظور راحتی بیشتر و تکیه دادن تعبیه شده است.

لازم به ذکر است که افراد سالخورده و آن دسته از افرادی که دچار کمر درد و یا پا درد هستند، باید از این نوع دوچرخه ثابت استفاده کنند، زیرا پدال زدن در آن راحت تر و احتمال آسیب دیدگی و صدمه بسیار کمتر است.

دوچرخه اسپینینگ:

این نوع دوچرخه ثابت، از پیشرفته ترین و سطح بالا ترین انواع آن  است و شما میتوانید با استفاده از آن، تجربه یک دوچرخه سواری واقعی را داشته باشید. چرا که شما میتوانید به هنگام رکاب زدن از روی زین خود بلند شید و مانند یک دوچرخه سوار واقعی و حرفه ای ورزش کنید.تنظیمات قابل تغییر در دوچرخه ثابت اسپینینگ از دو نوع قبلی بیشتر است و حین تمرین فشار بیشتری بر روی عضلات درگیرشونده وارد میکند. در نتیجه برای افرادی که خواهان ورزش سطح بالاتر و سنگین تری هستند، خرید دوچرخه ثابت اسپینینگ توصیه میشود.

قیمت دوچرخه ثابت

در خصوص قیمت دوچرخه ثابت باید گفت که عواملی مثل برند این دوچرخه ها و یا انواع آن ها در تعیین قیمتشان تاثیرگذارند. اما به طور کلی قیمت دوچرخه ثابت ساده و یا دوچرخه ثابت نشسته معمولی از دیگر انواع آن کمتر است. شما میتوانید برای آگاهی از لیست قیمت دوچرخه ثابت و خرید آنها به سایت ifitnes.ir  مراجعه کنید و دوچرخه ثابت مورد نظرتان را با توجه به نیازهایتان خریداری نمایید.

نتیجه گیری

با توجه به نکاتی که مطرح شد، برای انجام یک تمرین مناسب استفاده از دوچرخه ثابت به شما پیشنهاد میشود. شما میتوانید دوچرخه ثابت خانگی مدنظرتان را با توجه به نیازهایی که دارید تهیه کنید. اگر شما تنها خواهان انجام ورزش های معمولی و مرتب میباشید و تمایل دارید در منزلتان حین ورزش به تماشای تلویزیون و یا خواندن کتاب بپردازید،

خرید دوچرخه ثابت نشسته و یا نشسته پشتی دار پیشنهاد میشود، اما اگر میخواهید شرایط واقعی دوچرخه سواری را تجربه کنید و به تمرین های سخت تر بپردازید و قیمت دوچرخه ثابت برای شما در اولویت نیست، استفاده از دوچرخه ثابت اسپینینگ میتواند به شما تجربه های لذت بخش تر و خوشایندتری را بدهد.از این جهت ما خرید دوچرخه ثابت خانگی یا استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی را برای انجام تمرینات و لذت بردن از این ورزش به شما پیشنهاد میدهیم.

هرچند که با گسترش و همه گیری ویروس کرونا شاید رفتن به باشگاه های ورزشی خیلی ایمن و راحت نباشد، به همین خاطر خرید دوچرخه ثابت خانگی که شما را بتواند سال ها از رفتن به باشگاه و یا محیط پرمخاطره بیرون از خانه بی نیاز کند و شما هر وقت که بخواهید بتوانید از آن استفاده کنید توصیه میشود.ضمن این که با خرید دوچرخه ثابت خانگی، علاوه بر شما بقیه اعضای خانواده تان نیز میتوانند هر موقع بخواهند با این وسیله ورزش کنند

و به طور کلی نشاط و سلامت جسمی کل اعضای خانواده بالاتر رود.دوچرخه ثابت یا دوچرخه اسپنینگ , یکی از بهترین دستگاه های هوازی محسوب میشود که در مدل های خانگی و باشگاهی تولید و به بازار بفروش می رسد. تمرین با دوچرخه ثابت علاوه بر کاهش وزن و از بین بردن چربی اضافی بدن به خصوص در نواحی شکم , پهلو و باسن , تاثیر به سزایی در کاهش فشار خون و بهبود عملکرد سیستم قلب – عروق بسیار موثر است.

بهترین دوچرخه ثابت

فروشگاه اینترنتی آی فیتنس نمایندگی فروش انواع دوچرخه ثابت و دوچرخه اسپینینگ همراه با برترین برند ها مانند : دی کی سیتی Dk City , فلکسی فیت Flexi Fit دی اچ زد DHZ , آیرون مستر Iron Master , بادی استرانگ Body Strong اسپرتاپ Sportop , سیر کل فیتنس Circle Fitness, روبیمکث Robimax , اس ای جی SEG , پاندا panda , سایتک Cytech, اسپرتک Sportec و.. همراه با گارانتی اصلی است که با تیم مجرب و کار آمد شما را در خرید بهترین دوچرخه ثابت همراه با قیمت مناسب و با شرایط اقساط (قسطی) بسته به نیاز خود مشاوره و راهنمایی میکند.

دوچرخه ثابت نشسته ( مبله )

در این مدل صندلی به صورت پشتی دار طراحی شده که نواحی کمر به صورت کامل پوشش میده و دارای نشیمن بزرگ و بسیار راحت از جنس ابر و پارچه میباشند و پدال ها در قسمت جلوی دستگاه قراردارند.این دوچرخه ها بسیار راحت هستند و به واسطه صندلی مبله ای که دارند باعث شده تا افراد کهنسال و یا کسانی که دچار درد در ناحیه کمر هستند به راحتی از این دوچرخه ها استفاده کنند و بهترین گزینه برای خرید باشد .

دوچرخه ثابت ایستاده

دوچرخه ای با مشخصات ظاهری دوچرخه های معمولی خیابانی هستند و دارای صندلی کوچک با قابلیت تنظیم به صورت افقی و عمودی و با پدال هایی پایین صندلی طراحی شده اند و امکان تمرین به صورت نشسته و ایستاده برای کاربر فراهم میکنند.از فواید این دستگاه میتوان به اشغال فضای کم – راحتی در استفاده – افزایش و یا کاهش شدت تمرین , وزن کم دستگاه و قابلیت جابجایی آسان اشاره کرد.

دوچرخه اسپینینگ

افراد در دوچرخه ها اسپینینگ یک دوچرخه سواری حرفه ای تجربه میکنند، صندلی های اسپینینگ موازی با دسته ها قرار دارند. ورزشکار می تواند در داخل خانه در شرایط کورنا برای افزایش شدت تمرین از روی صندلی خود بلند شود. دوچرخه های اسپینینگ با مقاومت الکترومغناطیسی و یک فلایویل دیسکی کار می کنند. محبوبیت دوچرخه های اسپینینگ امروزه رو به افزایش است.

فواید دوچرخه های ثابت چیست؟

تقویت سیستم قلب و عروق، ضربان قلب تحریک میکند و باعث میشود قلب عضلانی شود و به این علت در هر انقباض خون بیشتری به رگ ها پمپاژ میشود و ریسک ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی به صورت چشم گیری کاهش میابد. یکی از فوائد مهم استفاده از, عملکرد بهتر تنفسی است .عضلات هنگام ورزش کردن و یا فعالیت فیزیکی احتیاج بیشتری به اکسیژن دارند.

مزایای خرید دوچرخه ثابت خانگی

• کمک به‌تناسب اندام و تقویت سلامت بدن
•  مناسب در کاهش وزن
• کمک به تقویت عضلات
•  امکان ورزش هوازی در خانه
•  مناسب برای همه اعضا خانواده
• امکان کمترین آسیب
• جایگزینی مناسب برای دوچرخه‌سواری نوستالژیک
•  ابعاد کوچک‌تر نسبت به دیگر دستگاه‌های هوازی
• استفاده آسان در هر نوع آب‌وهوا
• صرفه جویی در زمان

کاربرد دوچرخه ثابت در سلامتی

در هنگام خرید دوچرخه ثابت متوجه می‌شوید که دارای تنظیمات متنوعی هستند. می‌توانید برمبنای برنامه ورزشی خود شدت سختی را در زمان پدال زدن تنظیم کنید. در هنگام ورزش می‌توانید نرخ ضربانقلب و مقدار کالری سوزی را روی نمایشگر دستگاه مشاهده کنید.همچنین اگر از کمردرد یا زانودرد رنج می‌برید و علاقه‌مند به استفاده از دوچرخه ثابت هستید می‌توانید از نوع نشسته آن استفاده کنید تا از فشار به بدن جلوگیری کند.

انواع دوچرخه ثابت

بر اساس ظاهر و نوع استفاده از دوچرخه ثابت، می‌توانیم دوچرخه‌های ثابت را به‌صورت زیر تقسیم‌بندی کنیم:

• دوچرخه ثابت نشسته
• دوچرخه اسپینینگ
• دوچرخه ثابت پشتی دار

دوچرخه ثابت نشسته

دوچرخه‌ ثابت نشسته شبیه دوچرخه‌های معمولی هستند که اکثر ما تجربه خوشایندی از آن درگذشته داریم. این دوچرخه‌ها معمولاً دارای زین قابل تنظیم هستند. فرمان دوچرخه، موازی با زین یا بالاتر قرار دارد و در زمان دوچرخه‌سواری باید فرمان را نگه‌دارید.

مزایای دوچرخه ثابت نشسته

• کالری سوزی مناسب
• قیمت مناسب
• فضای کمی را اشغال می‌کند
• انجام تمرینات متنوع هوازی 
• پدال زدن به‌صورت نشسته یا ایستاده

معایب دوچرخه ثابت نشسته

• کوچک بودن زین دوچرخه ممکن است برای کاربر ایجاد ناراحتی کند.
• برای افرادی که از زانودرد یا کمردرد رنج می‌برند یا برای افراد مسن، مناسب نیست.

دوچرخه اسپینینگ

در بین مدل‌های دوچرخه ثابت بیشترین کالری سوزی را می‌توانید در دوچرخه‌ ثابت اسپینینگ تجربه کنید. همچنین می‌توانید در باشگاه یا خانه، دوچرخه‌سواری حرفه‌ای را برای خود شبیه‌سازی کنید و از هیجان آن لذت ببرید. صندلی اسپینینگ، موازی با دسته‌ها قرار دارد و کاربر می‌تواند ایستاده رکاب بزند تا تمرین شدیدتری داشته باشد. همچنین می توانید با افزایش تحرک ماهیچه‌ها، افزایش فعالیت قلب عروقی و هم‌زمان ترشح اندورفین، روحیه بهتری را با دوچرخه‌های اسپینینگ تجربه کنید.

مزایای دوچرخه اسپینینگ

• کالری سوزی بالا
• به تجربه دوچرخه‌سواری خیلی نزدیک است.
• بهترین نوع دوچرخه ثابت ازنظر کالری سوزی بیشتر است.
• در هر دو حالت نشسته و ایستاده می‌توانید تمرین‌های شدید داشته باشید.

معایب دوچرخه اسپینینگ

• فضای بیشتری نسبت به دوچرخه ثابت نشسته نیاز دارد.
• مانند دوچرخه ثابت نشسته ممکن است زین کوچکی داشته باشند.
• برای کسانی که مشکل زانو و کمر دارند گزینه مناسبی نیست.

دوچرخه ثابت پشتی دار

دوچرخه ثابت پشتی دار از راحت‌ترین دوچرخه‌های ثابت است. به کمر و زانو فشاری وارد نمی‌کنند. کاربر می‌تواند در زمان ورزش به‌راحتی برنامه تلویزیونی موردعلاقه خود را ببیند یا کتاب مطالعه کند. محل نشیمن شبیه یک صندلی راحت و پشتی دار است، دسته‌ها بالاتر قرار دارد پدال‌ها در جلو دستگاه است و کاربر می‌تواند زمان رکاب زدن دسته‌ها را رها کند.

مزایای دوچرخه ثابت پشتی دار

• کاملاً مناسب برای همه
• راحتی در استفاده
• راحتی در محل نشیمن
• امنیت استفاده برای سالمندان و افرادی که دچار اضافه‌وزن هستند.

معایب دوچرخه ثابت پشتی دار

• کالری سوزی کمتر از مدل‌های دیگر
• قیمت دوچرخه ثابت پشتی دار بالاتر از بقیه مدل ها است.
• نسبت به دو مدل دیگر فضای بیشتری اشغال می‌کنند.

خرید دوچرخه ثابت

ازلحاظ تنوع مکان استفاده می‌توانیم دوچرخه‌های ثابت را به سه مدل دوچرخه ثابت خانگی، دوچرخه ثابت باشگاهی، دوچرخه ثابت آبی تقسیم کنیم.

دوچرخه ثابت خانگی

همان‌طور که گفتیم دوچرخه ثابت یکی از گزینه‌های خوب برای انجام ورزش‌های هوازی است. با دوچرخه‌ ثابت خانگی به‌راحتی می‌توانید در خانه این تمرین‌ها را در هر ساعت از شبانه‌روز انجام دهید و تناسب‌اندام داشته باشید. دوچرخه ثابت خانگی نسبت به تردمیل فضای کمتری را اشغال می‌کند و همه اعضای خانواده می‌توانند از آن استفاده کنند.

دوچرخه ثابت باشگاهی

دوچرخه‌ ثابت باشگاهی جزو دستگاه‌های پر طرفدار در سالن‌های بدن‌سازی هستند. مدل‌های باشگاهی معمولاً در مقایسه با مدل‌های خانگی استقامت بیشتری و درعین‌حال قیمت بالاتری دارند. دوچرخه‌های ثابت باشگاهی هم مانند دوچرخه‌های ثابت خانگی در سه مدل دوچرخه ثابت نشسته، دوچرخه ثابت اسپینینگ و دوچرخه ثابت نشسته پشتی دار عرضه می‌شوند و در تناسب‌اندام، تقویت و فرم دادن به عضلات و تقویت وضعیت قلبی عروقی به شما کمک می‌کنند.

دوچرخه آبی

دوچرخه آبی جزو تجهیزاتی است که در آب‌درمانی مورد استفاده قرار می‌گیرد. این دوچرخه‌ها چون در محیط‌های آبی استفاده می‌شوند، باید مقاوم و ضد زنگ ساخته شوند تا با استفاده در آب مشکلی برای دستگاه پیش نیاید. مانند بقیه دوچرخه‌های ثابت، قابلیت تنظیم ارتفاع زین و دسته را دارند. پدال‌ها نیز متناسب با محیط آب طراحی‌شده تا پا هنگام رکاب زدن سر نخورد. دوچرخه آبی علاوه بر افراد سالم برای کسانی که در دوره نقاهت بعد از عمل جراحی به سر می‌برند و افراد دارای بیماری‌های مفصلی نیز مناسب است.

 تحمل وزن دوچرخه ثابت:

یکی از نکات مهمی است که در زمان خرید دوچرخه ثابت باید به آن توجه کنید. همان مثال انتخاب تحمل وزن در تردمیل اینجا نیز صدق می‌کند. سعی کنید دوچرخه‌ای انتخاب کنید که تحمل وزن آن حداقل ۱۰ کیلوگرم بیشتر از وزن شما باشد. بیشتر دوچرخه‌های ثابت موجود در سایت تا ۱۱۰ کیلوگرم را پشتیبانی می‌کنند.

 قیمت دوچرخه ثابت:

این گزینه با توجه به نوع دوچرخه ثابت و امکانات آن تخمین زده می‌شود. قیمت دوچرخه ثابت نسبت به نوع آن که در معمولی، پشتی دار، اسپینینگ است تعیین می شود. معمولا قیمت دوچرخه اسپینینگ بیشتر از قیمت دوچرخه ثابت خانگی و قیمت دوچرخه ثابت پشتی دار می باشد.

 پدال دوچرخه ثابت:

در زمان خرید دوچرخه ثابت به این قسمت دقت کنید، چون از این قسمت استفاده بیشتری می‌کنید. پس باید به جنس و نوع مقاومت آن بسیار دقت کنید.

 زین دوچرخه ثابت:

در زمان خرید به‌اندازه زین دوچرخه ثابت دقت کنید. نه‌تنها از لحاظ ظاهری بلکه به جنس و کیفیت آن توجه کنید.

 گارانتی:

در زمان خرید دوچرخه‌ ثابت به گارانتی دستگاه توجه کنید. سازندگان دوچرخه‌های از کشورهای متفاوتی چون اسپانیا، فنلاند، تایوان و چین هستند و کیفیت‌ متفاوتی دارند. اما این سازنده‌ها لزوماً گارانتی کننده کالا برای شما نیستند. حتماً در زمان خرید، به شرکت گارانتی کننده و نوع گارانتی دقت کنید. تمامی کالاهای دوچرخه‌ ثابت آتی اسپرت، دارای گارانتی و خدمات شرکت واردکننده آن در ایران می‌باشند که در جزییات کالا توضیح داده‌شده است.

 امکانات نمایشگر:

یکی از موارد تعیین‌کننده قیمت دوچرخه ثابت، امکانات موجود در مانیتور دستگاه است. نمایشگرها می‌توانند برنامه‌های ورزشی، سرعت، ضربان قلب، کالری مصرفی و خیلی موارد دیگر را به شما نمایش دهند.

 تنظیمات صندلی و فرمان دوچرخه ثابت:

اگر قرار است افراد متفاوتی از دوچرخه ثابتی که خریداری کرده‌اید استفاده کنند، حتماً دقت کنید تنظیمات صندلی و فرمان قابلیت
تغییر داشته باشند. این ویژگی روی بالا رفتن قیمت دوچرخه ثابت تأثیرگذار است.

 نیروی محرکه دوچرخه‌های ثابت:

به‌طورکلی نیروی محرکه در دوچرخه‌ ثابت خانگی از دو طریق ایجاد می‌شود، یا از طریق تسمه یا به‌وسیله زنجیر که نوع تسمه‌ای بی‌صداتر
از نوع زنجیری است.

بررسی دوچرخه ثابت

نوع مکانیسم مقاومت دوچرخه ثابت خانگی: دوچرخه‌ ثابت خانگی مانند دوچرخه‌های معمولی، دنده ندارند اما سیستمی به نام سیستم مقاومت دارند که با آن می‌توانید میزان فشار وارده به پدال‌ها را تغییر دهید. یکی از پارامترهایی که در دوچرخه‌های ثابت تمایز ایجاد می‌کند نوع مقاومت و نحوه تنظیم آن است.

سیستم مقاومت دوچرخه‌های ثابت برای کاهش یا افزایش مقاومت با توجه به مدل‌های روز که در آتی اسپرت به فروش می‌رسد به گروه‌های زیر تقسیم می‌شود:

۱- سیستم مقاومت مگنتی:

در این سیستم به زبان ساده یک ردیف آهنربای قوی با دور و نزدیک شدن به چرخ، با ایجاد مقاومت، پدال زدن را سخت یا راحت می‌کنند.

مزایا:

بی‌صدا بودن
اصطکاک کم و درنتیجه استهلاک کم
حرکت روان

معایب:

نسبت به مدلهای قدیمی قیمت دوچرخه ثابت بالاتر است.

مگنتی دستیتنظیم مقاومت دستی توسط یک پیچ قابل تنظیم است.مگنت برقی یا الکترومگنتی: تنظیم برقی از روی مانیتور قابل‌تغییر است که از برنامه‌های دستگاه نیز می‌توانید استفاده کنید در مراحل مختلف اجرای برنامه شدت مقاومت را تعیین کنید. در هنگام اجرای برنامه‌های از پیش تعیین‌شده وقتی نمودار روی مانیتور بالا می‌رود رکاب سفت‌تر و زمانی که نمودار پایین می‌آید رکاب شل می‌شود. همین‌طور می‌توانید با لمس دکمه‌های تعبیه‌ شده، میزان شدت و راحتیِ حرکت پدال را تعیین کنید.

سیستم ژنراتوری در مدل ژنراتوری منبع تغذیه خود دستگاه است و با پدال زدن کاربر، برق تولید می‌شود. سیستم مقاومت ژنراتوری از طریق مانیتور دستگاه تنظیم می‌شود. قویترین سیستم مقاومتی در دوچرخه ثابت ژنراتوری ایجاد می شود و قدرت های بعدی به ترتیب، مربوط به دوچرخه ثابت الکترومگنتی و دوچرخه ثابت مگنتی دستی است . یک نوع سیستم مقاومتی هم در بعضی دوچرخه‌ها مانند دوچرخه‌های اسپینینگ استفاده می‌شود که با ایجاد اصطکاک توسط نمد یا لنت انجام می‌شود. 

دوچرخه ثابت یک نوع وسیله ورزشی می باشد که برای سوخت و ساز استفاده می شود. به عنوان مثال اگر قصد انجام ورزش های سنگین را داشته باشید، در ابتدا می توانید از دوچرخه ثابت استفاده کنید تا بدنتان گرم شود. گرم شدن بدن باعث میشود تا بعد از انجام تمرینات سنگین بدن درد نگیرید و به راحتی به ورزش کردن تان ادامه دهید. همچنین دوچرخه ثابت در قیمت های متنوعی عرضه می شود. در این مقاله قصد داریم دوچرخه ثابت را بررسی کنیم و جزئیاتش را نیز مورد بررسی قرار دهیم پس تا انتها همراه ما باشید.

راهنمای خرید دوچرخه ثابت

همان طور که در قسمت قبل در این مقاله  مطرح کردیم دوچرخه ثابت برای گرم کردن و سوخت و ساز متابولیسم مورد استفاده قرار میگیرد. به عنوان راهنمای خرید دوچرخه ثابت ما باید چندین نکته را مورد بررسی قرار دهیم، یکی از آنها قیمت دوچرخه های ثابت است. چون دوچرخه های ثابتی وارداتی هستند پس، قیمت دلار نیز بر روی آنها تاثیر می گذارد.

در اکثر فروشگاه های لوازم ورزشی دوچرخه ثابت به فروش میرسد که هزینه اش از۷ میلیون شروع می شود و تا ۶۰ میلیون نیز ادامه خواهد داشت. اکثر دوچرخه های ثابتی که اورجینال هستند، دارای قیمت بالایی می باشند. پس اگر شما نیز می خواهید یک دوچرخه ثابت را برای خودتان تهیه کنید می توانید این موارد را در نظر بگیرید تا دچار مشکلات نشوید و از ورزش کردن با دوچرخه ثابت لذت فراوانی را تجربه نمایید.

مرکز خرید دوچرخه ثابت در تهران

فروشگاه های زیادی هستند که دوچرخه ثابت را به فروش می رسانند یکی از آنها هایپرجیم می باشد همچنین فروشگاه کوروش اسپرت نیز از دیگر فروشگاه هایی می باشد که لوازم ورزشی را به فروش می رساند همچنین اگر شما می خواهید دوچرخه ثابت را تهیه نمایید می توانید به فروشگاه لوازم ورزشی دین محمدی مراجعه کنید، این فروشگاه با ماهیت آنلاینی که دارد به طور اینترنتی و یا آنلاین قادر است هر وسیله ورزشی را که بخواهید به شما ارائه دهد. همچنین تنوع دوچرخه های ثابت در این فروشگاه نیز بسیار زیاد است و شما خواهید توانست دوچرخه مورد نظرتان را پیدا نمایید.

قیمت دوچرخه ثابت

 در قسمت های قبل در این مقاله ما چند مورد را در خصوص قیمت دوچرخه ثابت خدمت شما ارائه دادیم. ولی باز باید چند نکته را نیز خدمت شما عرض کنیم که در زمینه قیمت دوچرخه ثابت تاثیر دارد. یکی از مواردی که بر قیمت دوچرخه ثابت تاثیر دارد برند شرکتی است که دوچرخه های ثابت را تولید می کند. بیشتر این شرکتها چون خارجی هستند بر روند قیمت بسیار تاثیر گذار می باشند.

اگر در کشوری مثل آمریکا باشید، می توانید دوچرخه های ثابت را به قیمت ۶۰۰ الی ۷۰۰ الی دلار تهیه نمایید که این قیمت مثال می باشد ولی چون در آمریکا هستید، قیمتها بسیار متنوع هستند و شما بر مبنای سلیقه تان می توانید دوچرخه ثابت خود را تهیه کنید. در ایران به خاطر قیمت دلار نیز شما باید برای هر دوچرخه چندین میلیون پول پرداخت کنید، رنج قیمت دوچرخه های ثابت نیز از ۷ میلیون تومان شروع می شود و تا ۷۰ میلیون تومان نیز ادامه خواهد داشت.

نکات مهم در خرید دوچرخه ثابت

در هنگام خرید دوچرخه ثابت باید چند مورد را در نظر بگیریم یکی از آن موارد نوع برندی می باشد که دوچرخه ثابت را تولید کرده است. همچنین باید توانایی خودتان را ارزیابی کنید و دوچرخه ای تهیه کنید که بتواند تمامی نیازهای شما را در هر زمینه ای پاسخ دهد. دوچرخه ثابت شما باید دارای صندلی راحتی باشد چون اگر شما بخواهید حدود یک ساعت را با آن به نرمش بپردازید. باید صندلی آن زیاد سخت و محکم نباشد.

همچنین باید در نظر بگیرید که وقتی رکاب میزنید پای تان بر روی پدال قفل است و تکان نمی خورد. دوچرخه ثابت چند فاکتور دیگر دارد، مثلا باید دارای کامپیوتر داخلی باشد و شما بتوانید مقدار کالری سوزانده شد و یا ضربان قلب تان را ببینید. دوچرخه های ثابت باید دارای لوازم جانبی باشند. لوازم جانبی شامل فن های داخلی هستند حتی می توانید در هنگام انجام ورزش با این دوچرخه ها به موسیقی مورد نظرتان نیز گوش دهید.

نکته دیگری که در مورد خرید دوچرخه ثابت باید در نظر بگیرید این است که دوچرخه باید دارای وزن مناسبی باشد تا شما بتوانید آن را جابجا کنید و اگر وزن دوچرخه بسیار بالا باشد در هنگام جابجایی دوچرخه با مشکل مواجه خواهید شد. همچنین دوچرخه های ثابت دارای سروصدا نیز هستند و قبل از خرید باید آن را در نظر بگیرید چون ممکن است هنگام ورزش کردن شما باعث ایجاد اختلال هایی شوند. ایمنی این دوچرخه ها نیز باید بالا باشد و مثلا اگر شما به مدت زیادی دوچرخه می زنید نباید هیچ قسمتی از دوچرخه ثابت باعث ایجاد آسیب در بدن شما شود.

خرید دوچرخه ثابت ارزان

برای خرید دوچرخه ثابت ارزان باید برند را در نظر بگیرید، یکی از این برندها پروتئوس می باشد که سری جی سی ۵۰۰ را نیز در خودش دارد، از دیگر برندهای ارزان نیز می توان به مدل ۳۴۸۱ ATMED اشاره کرد. دوچرخه های پاور مکس نیز بسیار قیمت معقولی دارند و شما به راحتی می توانید آن را تهیه نمایید. دوچرخه آزیموس نیز جز دوچرخه های ثابت به حساب می آید. همچنین مدل های زیاد دیگری وجود دارند که دوچرخه های شان را با قیمت ارزانی به بازار ارائه می کنند و شما می توانید با توجه به بودجه تان دوچرخه ثابت مورد نظرتان را تهیه نمایید.

خرید دوچرخه ثابت اسپینینگ

دوچرخه های ثابت که به نام اسپینینگ در بازار نیز موجود میباشد جز وسایل ورزشی هستند که در بسیاری از باشگاه ها از آن ها استفاده می شود. این دوچرخه ها در قیمت های مختلفی به بازار عرضه می شوند و قیمت های آنها بیشتر بر مبنای برند و کارکردی می باشد که شما از آنها انتظار خواهید داشت. قیمت های آنها نیز از هفت میلیون شروع می شود و تا هفتاد و الی هشتاد میلیون نیز ادامه خواهد داشت . دوچرخه های ثابت یکی از بهترین وسایلی هستند که برای تناسب اندام می توانید از آنها استفاده نمایید.

لیست قیمت دوچرخه ثابت

همان طور که در بخش قبلی به شما گفتیم، دوچرخه های ثابت هر کدام دارای قیمتی هستند که می خواهیم در این قسمت لیستی از این قیمت ها را به شما ارائه دهیم. بر مبنای مدل لیست قیمت دوچرخه ثابت از ۸ میلیون و هشتصد هزار تومان شروع می شود و به ترتیب ادامه دارد  و تا ۱۰ میلیون به بالا ادامه دارد و همان طور که ذکر کردیم بالاترین قیمت دوچرخه های ثابت ۷۰ میلیون تومان می باشد که بر مبنای نیازتان می توانید دوچرخه های ثابت مورد نظرتان را تهیه کنید.

بهترین قیمت خرید دوچرخه ثابت باشگاهی

اگر دارنده باشگاه هستید می توانید چند دوچرخه برای باشگاه تهیه کنید که افرادی که به باشگاه می آیند بتوانند به راحتی با دوچرخه نرمش های اولیه را انجام دهند. بهترین قیمت خرید دوچرخه ثابت باشگاهی نیز حدود ۳۰ میلیون تومان می باشد و این قیمت به صورت متغیر نیز خواهد بود.

خرید دوچرخه ثابت بدنسازی

 اگر به بدن تان اهمیت می دهید می توانید با خرید دوچرخه ثابت بدنسازی، بدنتان را جذاب تر کنید، چون این دوچرخه ها می توانند سوخت و ساز بدن تان را بیشتر نمایند و در نتیجه عضله سازی هم بهتر انجام خواهد شد. برای خرید دوچرخه ثابت بدنسازی نیز باید چندین عامل را در نظر بگیرید، یکی از آن عوامل کیفیت دوچرخه های ثابت بدنسازی می باشد و دیگری بودجه ای می باشد که شما می خواهید آن را هزینه کنید تا بهترین دوچرخه ثابت بدنسازی نصیب شما شود، رنج قیمتی نیز همان طور که مطرح کردیم از ۸ میلیون تومان شروع می شود و تا ۷۰ و الی ۱۰۰ میلیون تومان نیز ادامه خواهد داشت.

خرید دوچرخه ثابت برای منزل

اگر قصد خرید دوچرخه ثابت برای منزل را دارید باید دوچرخه ای تهیه کنید که بتواند نیازهای تان را در حد منزل پاسخ دهد. برای خرید دوچرخه ثابت برای منزل شما می توانید از دوچرخه هایی با قیمت کم نیز بهره ببرید. این دوچرخه ها به راحتی می توانند سوخت و ساز شما را بهبود بخشند و سلامتی و طول عمر زیادی را به شما هدیه دهند پس اگر واقعا توانایی پرداخت آن را دارید می توانید به راحتی دوچرخه ی ثابت مورد نظرتان را تهیه کنید. این دوچرخه های ثابت به شما هدیه سلامتی را به ارمغان خواهند آورد. رنج قیمت دوچرخه ثابت برای منزل نیز از ۸ میلیون تا ۱۵ الی ۱۶ میلیون خواهد بود.

خرید دوچرخه ثابت برقی

برای خرید دوچرخه ثابت برقی باید در ابتدا در نظر بگیرید که آیا به این نوع دوچرخه ثابت نیاز دارید و یا خیر. بیشتر دوچرخه های ثابت برقی، برای باشگاه ها مناسب هستند. چون قابلیت زیادی دارند و اگر شما میخواهید دوچرخه ثابت برای منزل تان تهیه کنید می توانید از دوچرخه های ارزان قیمت استفاده کنید. خیلی از این دوچرخه های ثابت نیز قابلیت طبی بودن دارند و شما می توانید برای از بین بردن بسیاری از بیماری های تان از آن استفاده کنید. دوچرخه ثابت برقی نیز برای همه افراد مناسب است.

ارزان ترین قیمت دوچرخه ثابت

قیمت دوچرخه های ثابت معمولا بر مبنای برندینگ و قیمت دلار در ایران حساب می شود پس برای خرید ارزان قیمت ترین دوچرخه ثابت شما می توانید دوچرخه هایی با قیمت های ۶ میلیون و ۷ میلیون تومان تهیه کنید. این قیمت ها بیشتر بر مبنای کیفیت دوچرخه ها نیز هستند، فقط باید در نظر داشته باشید که دوچرخه ثابت شما از کیفیت بالایی برخوردار باشد و زود آسیب نبیند و خراب نشود. اگر هم به این نوع دوچرخه ها علاقه دارید می توانید برای خانه خودتان نیز آنها را تهیه کنید و لذت یک ورزشی زیبا را به خودتان هدیه دهید.

فواید دوچرخه ثابت

با استفاده از دوچرخه ثابت عضلات قلب تقویت می شوند. همچنین عملکرد حافظه نیز بهبود می یابد، سطح قند خون نیز تا حد زیادی بهبود خواهد یافت. استرس فردی نیز کمتر می شود انرژی فردی نیز بیشتر خواهد بود. افرادی که اضافه وزن دارند می توانند با استفاده از دوچرخه ثابت وزن شان را کم کنند، البته کاهش وزن نیز باید زیر نظر یک دکتر متخصص انجام شود چون می تواند به بدن فرد آسیب های زیادی را وارد سازد. استفاده از دوچرخه ثابت باعث چربی سوزی می شود. همچنین شما می توانید از طریق دوچرخه ثابت عضلات پاهای تان و پایین تنه را به خوبی تقویت نمایید. استفاده از دوچرخه ثابت نیز باعث میشود تا شما به بیماری های قلبی مبتلا نشوید.

دوچرخه ثابت ایستاده

دوچرخه های ثابت ایستاده نیز مثل دوچرخهای ثابت دیگر خواص یکسانی دارند و باعث چربی سوزی و تمامی موارد مثبت بر بدن خواهند شد. از دوچرخه های ثابت ایستاده می توان در خانه نیز استفاده کرد، قیمت این دوچرخه ها نیز از ۹ میلیون شروع می شود و تا ۱۹ میلیون و الی ۲۰ میلیون به بالا نیز ادامه دار روند افزایشی پیدا می کند.

دوچرخه ثابت اسپینینگ چیست؟

دوچرخه های ثابت اسپینینگ نیزا ز انواع دوچرخه های ثابتی هستند که در بازار وجود دارند. با استفاده از این دوچرخه ها شما می توانید یک بدن زیبا برای خودتان بسازید. در وهله اول این دوچرخه ها باعث چربی سوزی می شوند و بعد از آن شما به راحتی با انجام حرکات بدنسازی می توانید عضلات زیبا و خوش هیکلی برای خودتان بسازید. ماهیت دوچرخه های ثابت اسپینینگ بیشتر بر مبنای سوخت و ساز متابولیسم می باشد. در صورتی که این سوخت و ساز قبل از انجام تمرینات سنگین انجام می شود و اثر مثبتی هم بر بدن ما دارد.

انواع برند های دوچرخه ثابت

برند های دوچرخه ثابت مانند فرش وی از بهترین برند ها هستند انواع دیگری از این برندها نیز موجود هستند که به این صورت می باشند، مدل تایوانی اسپینینگ، اسپورت پلاس، لیدر اسپرت، کراس فیتنس،فیول، تایتان فیتنس را شامل می شود.

نتیجه گیری

در این مقاله ما خرید دوچرخه ثابت را بررسی کردیم و جزییاتش را نیز مورد بررسی قرار دادیم. نکته مهم برای خرید دوچرخه های ثابت این است که باید دوچرخه ای را انتخاب کنیم که بتواند نیازهای ورزشی و بدنی ما را پوشش دهد و حس خوبی را به ما هدیه کند.  یکی از بهترین فروشگاه های لوازم ورزشی، فروشگاه آنلاین لوازم ورزشی دین محمدی می باشد که شما می توانید با مراجعه به وب سایت این فروشگاه علاوه بر خرید دمبل متغیر هر نوع وسیله ورزشی را که نیز می خواهید تهیه کنید.