فواید تمرین با سافت باکس سه وجهی کراسفیت
اگر می خواهید توان عضلانی خود را افزایش دهید و قدرت انفجاری، استقامت و قدرت به دست آورید، پرش باکس همه چیز را به دست آورده است.
پرش جعبه ای یک تمرین چابکی و انعطاف است که در آن از روی زمین به بالا روی جعبه یا سطح مرتفع دیگری می پرید.
آموزش پرش با جعبه مزایای زیادی دارد. به علاوه، بیش از یک عضله با تمرین با جامپ باکس کار می کند
عضلات پشت ران
عضلات ساق پا
عضلات چهارسر ران
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.